För att förlora allvarliga mängder av vikt att du kommer att behöva snabba upp din ämnesomsättning och verkligen få din kropp i rörelse. Om du inte, oavsett hur du äter eller hur mycket motion du, du kommer inte att få samma typ av resultat som du kan om din ämnesomsättning handlade effektivt. Din ämnesomsättning är den process i din kropp när den smälter mat, och om det gör det för långsamt, kommer din kropp helt enkelt sluta att absorbera stora mängder fett, eftersom maten har varit i kroppen för länge.
