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1. Mesmo que a vida hoje é caracterizada por horários extremamente ocupados, você tem que criar tempo para exercitar seu corpo. O exercício físico é fundamental para obter uma barriga lisa. O alimento que você come tem que ser transformado em energia e enviar nos lugares certos, e só o exercício físico regular pode fazer isso. Ser [...]

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A queima de gorduras versus a queima de calorias

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Diz-se que se tem para comer uma dieta bem equilibrada e iniciar um programa de exercícios regulares, a fim de queimar gordura. Esteja ciente no entanto, que durante o exercício, você estará queimando calorias, mas isso não significa necessariamente que você está queimando a gordura. O principal objectivo de qualquer programa de exercícios é para perder gordura corporal [...]

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