Uma dieta a perda da aptidão e do peso soa muito bem, mas infelizmente quando se trata de perder peso, não existe fórmula mágica. No entanto, existem alguns fatos bons para aprender que você pode apontar na direção certa. Um desses fatos é este, que 'proteína' é a coisa mais próxima que a fórmula mágica que você pode chegar.
