For å miste seriøse mengder vekt du kommer til å trenge å få fart på stoffskiftet og virkelig få kroppen i bevegelse. Hvis du ikke gjør det, uansett hvor du spiser eller hvor mye trening du gjør, er du ikke kommer til å få samme slags resultater som du kan om din metabolisme var fungerende effektivt. Ditt stoffskifte er prosessen med kroppen din når den fordøyer mat, og hvis den gjør dette for langsomt, vil kroppen din rett og slett ender opp med å absorbere store mengder fett fordi maten er i kroppen for lenge.
