Een fitness-en gewichtsverlies dieet klinkt echt goed, maar helaas als het gaat om het verliezen van gewicht, geen magische formule bestaat. Echter, er zijn een aantal goede feiten te leren, dat kun je in de juiste richting. Een van deze feiten is dit, dat 'eiwit' is het dichtst bij die magische formule als je kunt krijgen.
