Kun menet ruokavalio ottamatta huomioon oikea ravinto, voit päätyä menettää kehon joidenkin välttämättömiä ravintoaineita. Siksi villitys ruokavalion ja joissa kulutus tiettyjen elintarvikkeiden ryhmät jätetään ovat turvattomia ja lopulta tuomittu epäonnistumaan. On mahdollista laihtua aikana ensimmäisten viikkojen mutta kun lopettaa ruokavalio, saat painoa takaisin.
