فقدان الوزن

للأسف ، وجبات المعجزة لم تكن موجودة. حبوب منع الحمل وملاحق لا تعمل. وقد أظهرت الدراسات أن الحمية الغذائية القاسية في الواقع قد يؤدي في النهاية زيادة الوزن ، وليس الخسارة ، مع مرور الوقت. ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني بالضرورة أنه لا توجد بعض الطرق للذهاب نحو اتباع نظام غذائي البرنامج الخاص التي هي أفضل من الطرق الأخرى. وهنا بعض النصائح.